Deprecated: Function split() is deprecated in /home/u468357/wikiprice.ru/www/netcat/full.php(205) : eval()'d code on line 1

Новости: Кофеин и организм человека: польза и вред

10.07.2018

Кофеин и организм человека: польза и вред

Мы часто с Вами слышим про кофеин и продукты с его содержанием. Давайте разбираться в полезных и не очень его свойствах.

Кофеин является веществом растительного происхождения, который обладает психостимулирующим и аналептическим действием. Он может быть природным, например, в чае или кофе, или полученным синтетическим путем и потом добавленным к пище.

Кофеин, который содержится в чае, называют «чаином», хотя с химической точки зрения вещества идентичны. Отличие состоит в способе своего высвобождения.

Кофеин является стимулятором центральной нервной системы: волнует мозг и нервную систему. Может быть использован как кратковременное снятие усталости или сонливости.

Польза кофеина состоит в следующем:


Повышение физической и умственной работоспособности;

Уменьшение времени реакций;

Учащение дыхания и расширение бронхов;

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний;

Увеличение секреторной активности желудка;

Улучшение обмена веществ и метаболических процессов.




Но есть и побочные эффекты:


Учащение сердечного ритма;

Повышение тревожности и возбужденности;

Проблемы со сном;

Учащение мочеиспускания;

Появление зависимости от кофеина;

Уменьшение усвояемости организмом кальция.




В каких продуктах кофеина много:


Листовой чай;

Кофе;

Какао-бобы;

Шоколад.




В качестве вывода хотим отметить, что кофеином не стоит злоупотреблять, чтобы не заработать кофеиновую зависимость. И резко уменьшать кофеин в своем рационе не стоит, чтобы предотвратить проявления синдрома отмены.

Фотогалерея
  • 8
    фото
    Народное гулянье "Кипучая Масленица - 2012"
  • 5
    фото
    Выставка "Expohoreca-2012" Москва
  • 6
    фото
    Выставка "Ингредиенты 2012" Москва
  • 7
    фото
    Выставка "Продэкспо-2012" Москва
  • 7
    фото
    Визит НП "ГИП" в испытательную лабораторию "Петербург-Экспертиза"